ladnie ladnie

remylogan wzrost i wage mialem niemal identyczna. teraz +2cm i +5kg jesli zacznie sie zbierac troche tluszczyku to zmienie nawyki zywieniowe, ale na razie ladnie rosne i bf bez zmian, wiec po co? od 55kg do 100kg... tez bym tak chcial...

No Kris ladnie. Ja niestety nie mam od jakiegos czasu miejsca w domu przez malego Kilobba :). Sprzet jakim obecnie cwicze na zdjeciach. Pas, lancuch, obciazenie, evil wheel, drazek i podstawki. Koncze wlasnie 5-tki. Spektakularnych przyrostow nie bylo. Zanotowalem spadki wagowe zwiazane z jedzeniem 2 razy dziennie (pozne sniadanie i obiad na [...]

RemyLogan, wycinka wycinka . kilobb , jest ładnie, dobrze Ci się tłuszczyk odkłada, a BF ogólnie niższy niż ciągle ględzisz .

Nogi ładnie na + wogóle nie rozumiem tych których i nie ćwiczą

Witam. Nic nie piszecie i nie mam co czytać to napisze wam jak poszło mi moje 1 HST A więc zrobiłem 15stki - 1s 10atki - 2s 5atki - 3s Trening wyglądał tak: Military Press Wyciskanie na leciutkim skosie Mc/Przysiady Dips Wiosłowanie Podciąganie podchwytem Dieta... nie można tego nazwać nawet dobra dieta, poprostu starałem się zjeść [...]

50kg, 5 powt to zaj***iście ładnie, sporo siły masz pewnie z 70kg już byś zrobił jedno powtórzenie redukcja idzie opornie i musze zakończyć ją na jakiś czas, bo mam dużo nauki, wiec musze zluzować z treningami i ujemnym bilansie kalorycznym. Na razie będę trzymal diete na 0 bilansie żeby się nie zatłuścić.

jestem na 39str chcieliscie masy to troche mnie zmotywowało zrobilem ostatni przed wakacjami cykl na masse i ładnie poszło 2cm na łapie w prawie dwa miechy (prorytet łapa) i jak ? lepiej ?

jak na 15 lat to zaj......e :) ładnie tricek wygląda :)

Ładnie jak na 15 lat, SOG

tyraj tyraj a za 3 latka bedzie ładnie pozdro dla amatorów takich jak ja

Wyglądasz bardzo ładnie, proporcjonalnie i fajny ogólny zarys. Normalnie, pewnie prawiłbym Ci morały, żebyś się starał i uważał na siebie, ale widzę, ze masz dobrą a nawet bardzo dobrą opiekę.. :D jeśli będziesz tak samo wytrwały to jeszcze pewnie usłyszę o Tobie.. ;)

Haha 2 pępki Jak na 2 miesiące to bardzo ładnie. Widać BF trochę spadł, ale i mięśni przybyło. Klata na znaczny plus. Idziesz bardzo dobrą drogą. Do wakacji będzie to dobrze i estetycznie wyglądało.

bardzo ładnie biorąc pod uwage wiek... ja w tym wieku siedziałem przy kompie z czipsami i chodowałem smalec. SOG

aha ale to i tak ladnie rosniesz;p podziw dla Ciebie ze chce Ci sie trzyumac tak wkolko diete ja startuje od wrzesnia przez 8miesiecy scisla dieta nawet w szkole :):)

Wszystko bardzo ładnie. Podasz nam swoje wymiary? Biceps, udo itp? No i czekamy na aktualne zdjęcia. Pozdrawiam.

Ściągnij okulary i zmień pasek... Będziesz wyglądał na rasowego zabijakę :) Jest bardzo ładnie. Pozdrawiam, czekam na kolejne fotki, no i życzę dalszych sukcesów. :)

no ladnie jak na ten wiek ;)podaj wage i wymiary aktualne

hehe ładnie się spasłeś :) cały czas do przodu widzę to teraz wklej zdj. z kolegą z klasy ciekaw jestem jakby wyglądało takie zestawienie :P :) pozdrawiam:)

Ja też coś wkleję, ale jak skończę ten cykl HST. Nie trenowałem 2 lata przez kontuzję kolana i spadło mi jakieś 15 kg. Jestem hardgainerem, więc będzie ładnie widać jak HST jest w moim przypadku skuteczne. Liczę na 6-10 kg masy za 1,5 miesiąca. Tymczasem pozdro dla Alternatywnych!

Naprawdę ładnie w wieku 16 lat targnąć 130 kg. Fajna sylwetka, bardziej zmasowana, acz wcale nie zalana. Jak nie przestaniesz ćwiczyć to w ieku 20 lat bedziesz mega kozakiem :D btw. KRAC też ciskałeś na tych zawodach?? Pochwal się :D